讲座现场

讲座现场

岳塘融媒4月11日讯（通讯员：谢依婷 杜婧怡）4月11日，岳塘街道社区卫生服务中心家庭医生团队走进长郡湘潭高新实验小学，为一年级学生带来了一场生动的“保护眼睛，预防近视”讲座。

讲座中，医生深入浅出地讲解了近视形成的原因以及发展过程，从用眼习惯到电子产品使用，从遗传因素到环境因素，多维度剖析近视问题，让师生们对近视有了全面的认识，同时通过有趣的视觉假象图片，让学生认识到眼睛的重要性。医生指出近视不仅影响生活，还可能限制未来职业选择，并给出了一系列实用建议。医生强调，保持正确的读写姿势至关重要，身体坐正，眼睛距离书本约一尺（33厘米），胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸 。日常要遵循“20 - 20 - 20”护眼法则，即每近距离用眼20分钟，就看向20英尺（约6米）外的物体至少20秒，以此放松眼睛。同时，要保证充足的户外活动时间，每天累计2小时以上为宜，让眼睛充分接触自然光线。在饮食方面，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，有助于维护眼睛健康。

此次活动通过科普讲座的形式提升了学生的眼健康意识，为青少年视力防护奠定坚实基础。

作者：杜婧怡 谢依婷

责编：于杨

来源：岳塘新闻网

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