讲座现场

岳塘融媒6月24日讯（通讯员：徐燕芬 杜婧怡）随着人们生活水平不断提高，高盐、高油饮食引发的高血压、高血脂等慢性疾病问题日益突出。为进一步普及健康饮食知识，倡导减盐减油的健康生活方式，增强公众健康意识，岳塘街道社区卫生服务中心家庭医生团队于6月24日上午走进斑竹塘小区活动室，开展 “减盐减油 吃动平衡 健康体重” 科普宣传活动，推动慢性病预防关口前移，助力公民健康素养提升。

活动伊始，家庭医生从日常生活中常见的饮食习惯入手，剖析了过量摄入盐、油、糖对身体的危害，比如长期高盐饮食会增加患高血压的风险，过多摄入油脂易引发高血脂等。同时，家庭医生给出实用建议，如使用限盐勺控制食盐用量，选择健康的烹饪方式减少用油量等。

活动还设置了互动环节。现场提问和抢答的形式瞬间点燃了气氛，居民们纷纷举手，踊跃参与。“每天食盐摄入量最好不超过多少克？”“除了运动，还有哪些方法可以帮助控制体重？” 一道道贴近生活的问题抛出后，居民们积极思考、争相回答。答对的居民获得了实用的健康小礼品，如限盐勺、控油壶等，既增加了活动的趣味性，又加深了居民对 “三减三健” 知识的理解和记忆。

此次健康知识讲座不仅增强了大家的健康意识，更让居民们对食盐、食用油、糖等食品的摄入量有了科学的认知。活动营造出 “自己是健康第一责任人” 的浓厚社会氛围，推动居民关注健康、关爱健康，为预防慢性病、提升全民健康素养奠定了坚实基础。

作者：徐燕芬 杜婧怡

责编：于杨

来源：岳塘新闻网

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