讲座现场

讲座现场

岳塘融媒6月27日讯（通讯员：徐燕芬 杜婧怡）6月25日，岳塘街道社区卫生服务中心家庭医生团队携手湘潭市第五人民医院资深心理专家走进校园，开展了一场主题为 “阳光心灵，健康成长” 的心理健康讲座。

讲座现场，湘潭市第五人民医院心理科主治医师担任主讲人。她以近年来青少年群体中常见的心理困惑案例开场，讲述了一名中学生因过度自我苛责导致焦虑情绪的真实故事，迅速吸引了师生们的注意力。“自我关怀不是自私，更不是软弱，它是我们给予自己的温柔与善意，是接纳不完美的勇气。” 主讲老师用通俗易懂的语言，打破了大家对自我关怀的固有认知，点明自我关怀是每个人都应掌握的人生必修课。为增强讲座的互动性和实用性，现场特别设置了多个互动环节。在 “心灵困惑分享” 环节，同学们纷纷举手提问。针对“总是担心自己做得不够好，该怎么进行自我关怀”“和父母发生矛盾后，如何调整心态”等问题，主讲老师耐心解答，不仅分享了 “三步情绪调节法”—— 暂停、觉察、接纳，还带领大家进行了 “自我关怀冥想” 现场练习。许多同学表示，在短暂的练习中，切实体会到了情绪的放松。

此次心理健康讲座是落实专项帮扶工作的重要举措之一。下一步，岳塘街道社区卫生服务中心将持续关注校园心理健康议题，计划每月开展一次心理健康主题活动，涵盖一对一心理辅导、家长心理健康课堂等多种形式，为师生和家长搭建全方位的心理健康服务平台，助力大家以阳光心态拥抱健康成长。

作者：徐燕芬 杜婧怡

责编：于杨

来源：岳塘新闻网

版权作品，未经授权严禁转载。经授权后，转载须注明来源、原标题、著作者名，不得变更核心内容。